変わらない理由を、今日で終わらせる
"変わりたい"と思った日が、始めどき

猫背・反り腰・骨盤の歪み・下半身太り・
肩こり腰痛・更年期の不調まで
“今の体の悩み”をまとめて整える、
代々木上原のプライベートスタジオです。

Econaについて

Econa pilates studio 代々木上原は、40代からの姿勢改善・下半身引き締め・肩こり腰痛ケアに特化した、完全マンツーマンのマシンピラティススタジオです。

猫背・反り腰・骨盤の歪み・下半身太り・更年期による不調など、年齢とともに変化する体の悩みに寄り添い、お一人おひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンをご提供しています。

運動が苦手な方、ピラティスが初めての方でも安心して通えるプライベート空間で、無理なく「本来の動ける体」へ導きます。

初回体験の流れ

1．カウンセリング

お悩みや体の気になる点、運動経験などを丁寧にお伺いします。現在の生活習慣や不調に合わせて、レッスン内容を決めていきます。

2．姿勢・骨盤チェック

立ち姿勢や骨盤の傾き、体のクセをチェック。今の体の状態を一緒に確認しながら、どこを整えると変わりやすいかをお伝えします。

3．マシンピラティス体験

お一人おひとりの体に合わせたオーダーメイドレッスン。運動が苦手な方でも、無理なく気持ちよく体を動かせます。

4．アフター説明・今後のご提案

レッスン後の体の変化を確認し、今後の通い方や目標に合ったプランをご提案します。無理な勧誘はありませんのでご安心ください。

なぜ40代からピラティスが必要なのか？

40代以降は
・筋力低下
・姿勢の崩れ
・ホルモンバランスの変化
が同時に起こりやすくなります。

Econaでは
「鍛える」ではなく
“整えながら引き締める”ことで、
年齢に負けない体づくりをサポートしています。

エコナが選ばれる
3つの理由

REASON

01

40代女性の体に特化したプログラム

筋力低下、姿勢の崩れ、ホルモンバランスの変化など、40代以降の体に起こる変化に合わせた専用メソッドでサポートします。

REASON

02

完全マンツーマン×マシンピラティス

グループレッスンは一切なし。周りを気にせず、あなたの体だけに集中できる1対1の贅沢な時間です。

REASON

03

運動が苦手でも続く

「きつい」「怖い」「つらい」運動は行いません。気持ちよく動きながら、しっかり効かせるレッスンが基本です。

よくあるご質問

INSTRUCTOR

Aya

ピラティスインストラクター（歴15年）

達成感が、私を強く健康にしてくれた

Raimu

ピラティスインストラクター（歴5年）

一生伝え続けていくことが、私のミッション

Michi

ピラティスインストラクター（歴5年）

我慢をしない、美しさに磨きをかける自分に

Hitomi

ピラティスインストラクター（歴5年）

ダンスを続けることが今のピラティスに繋がる

PRICE

今なら月額 ￥1,000 OFF！

MONTHLY

TICKET

VOICE

立ち姿勢が改善！

R・Mさん（30代）

3ヶ月後に挙式を控える中で始めたマシンピラティス。立ち姿勢が改善され、特にデコルテや二の腕がスッキリ！身体の力みが抜けて心地良く過ごせるようになりました。挙式が終わってからも継続しています！

左右差がなくなった！

Y・Nさん（40代）

産後の骨盤の歪みが気になってましたが、行き始めてから歩きやすくなり、姿勢が整った気がします。家ではできないストレッチができたのでよかったです。

姿勢の変化を実感！

Y・Pさん（20代）

普段は研究でデスクワークが多いのですが、こちらのピラティス教室に通い始めてから、気づかなかった姿勢の変化を実感しています。特に、ストレートネックや反り腰、骨盤の歪みが少しずつ改善されてきたのが嬉しいです。先生はとても丁寧に指導してくださり、一人ひとりに合ったアドバイスをしてくれるので、安心して通えます。スタジオもいつも清潔で心地よく、毎回心身ともにリフレッシュできるレッスンが待ち遠しいです！

インストラクター募集しています！

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