パーソナルマシンピラティスで始める、自分らしい体づくり
「運動を始めたいけれど、グループレッスンは少し不安…」「自分のペースでじっくり学びたい」そんな思いをお持ちの方に、パーソナルマシンピラティスをおすすめします。
なぜパーソナル
マシンピラティスなのか
マシンピラティスは、専用のマシン（リフォーマー）を使用することで、効率的に体幹を鍛えることができる運動です。特にパーソナルレッスンには、以下のような特徴があります。
1. 一人ひとりに合わせた丁寧な指導
- 体の状態や目的に応じたカスタマイズ
- その日の体調に合わせたプログラム調整
- 正しい動きの習得に重点を置いた指導
2. 安心・安全な環境
- インストラクターによる的確なサポート
- マシンの使い方から丁寧に説明
- 無理のない範囲での運動強度設定
3. 効率的な上達
- 細かな動きの修正が可能
- 即座のフィードバック
- 疑問点をその場で解消
リフォーマーで実現する理想のボディメイク
リフォーマーは、バネの力を利用して運動を行う専用マシンです。以下のような効果が期待できます：
- インナーマッスルの強化
- 姿勢改善
- 柔軟性の向上
- バランス感覚の養成
快適に通える環境づくり
代々木上原の閑静な住宅街に位置する当スタジオは、仕事帰りでも気軽に立ち寄れる環境を整えています。
- 平日20時まで営業
- 便利なチケット制
- 完全予約制の落ち着いた空間
- 駅からアクセス良好
初心者の方も安心してスタート
運動経験が少ない方でも安心してお始めいただけます：
- 丁寧なカウンセリング
- 現在の体調確認
- 目標の設定
- 不安点の解消
- 基礎からの段階的な指導
- 呼吸法の習得
- 基本的な動きの練習
- 正しいフォームの定着
- 継続的なサポート
- 進度に合わせたプログラム調整
- 定期的な目標の見直し
- モチベーション維持のサポート
まずは体験レッスンで、パーソナルマシンピラティスの魅力を実感してください。あなたに合った、無理のない体づくりをサポートいたします。
