姿勢と巡りを整えるマシンピラティスで、今年こそ“体を変える”
こんにちは。
Econa pilates studio代々木上原です。
年末年始の食生活の乱れや運動不足で、
・体が重い ・むくみが取れない ・姿勢が崩れた気がする
そんな感覚はありませんか？
2026年のスタートにおすすめしたいのが、姿勢と巡りを同時に整えるマシンピラティスです。
年始に体が不調になりやすい理由
年末年始は ・座る時間が長い ・歩く量が減る ・糖質や塩分が多くなる といった生活が続きがち。
その結果、骨盤や背骨の動きが硬くなり、 血流やリンパの巡りが滞ることで 「むくみ」「だるさ」「姿勢の崩れ」が起こります。
マシンピラティスが年始に最適な理由
Econa pilates studioでは、リフォーマーなどのマシンを使い、 体を正しい位置にサポートしながら動かすため
・運動が久しぶりでも安心 ・無理なく深層筋に効く ・姿勢改善と引き締めを同時に実感
という特徴があります。
特に年始は、 「がんばる運動」よりも 体を整えながら目覚めさせる運動が効果的です。
姿勢が変わると、体も見た目も変わる
姿勢が整うと ・呼吸が深くなる ・内臓の位置が整う ・代謝が上がりやすくなる
結果として ・むくみにくい体 ・疲れにくい体 ・痩せやすい体 へとつながっていきます。
「体重は変わらないのに、見た目がすっきりした」 というお声が多いのも、姿勢改善がベースにあるからです。
2026年は“体を後回しにしない”一年に
忙しくなると、どうしても自分の体は後回しになりがち。 でも、体が整っているだけで 仕事もプライベートも驚くほど動きやすくなります。
2026年は ・姿勢を整える ・巡りを良くする ・疲れを溜めない
そんな体づくりを、マシンピラティスから始めてみませんか？
初めての方へ
Econa pilates studio代々木上原は
・完全パーソナル ・運動初心者OK ・30〜60代の女性多数
安心して続けられる環境をご用意しています。
2026年の一歩目を、ぜひ私たちと一緒に踏み出しましょう。
体験レッスンのご予約、お待ちしております。
