マシンピラティスについて
マシンピラティスは、専用の機械を使って行うピラティスの一種です。リフォーマーやキャデラック、チェアといった機械を使って、体の柔軟性や筋力を鍛えます。これらの機械は、スプリングなどで抵抗を調整できるので、運動が苦手な人から運動上級者まで、誰でも自分に合った強度でトレーニングできます。
マシンピラティスは、姿勢を良くしたり、体のバランスを整えたりするのにとても効果的です。普段使わない筋肉を使うので、全身の筋力アップやケガの予防にも役立ちます。初めての方でもインストラクターが丁寧にサポートしてくれるので、安心して始められます。